» » Диета «Весеннее разнообразие»
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Диета «Весеннее разнообразие»

  • Автор: anna
  • Просмотров: 2888
  • Категория: Диеты
  • 7-05-2013, 12:59
Диета «Весеннее разнообразие» Худеть весной гораздо легче, придерживаясь разнообразного рациона. Предлагаем вам сегодня новую детокс-диету по дням недели, которая быстро и эффективно поможет избавиться от 3 до 5 ненужных килограммов.

1-й день - овощной

Выбранные вами овощи поделите на равные пять приемов и большую часть постарайтесь съесть в обед. Пусть это будут свежие огурцы, любая капуста, болгарский перец, и другие сезонные свежие овощи, а так же зелень. Употребляйте их как самостоятельно, так и в виде салатов заправленных нежирной сметаной.

2-й день - фруктовый

Фрукты так же разделите по равным приемам пищи. Чем больше получится приемов, тем лучше. Если при этом вы все равно будите чувствовать назойливый голод, выпейте стакан кефира или сливочного йогурта.

3-й день - ягодный

Ешьте свежие ягоды малины, клубники, крыжовника на протяжении всего дня, а так же в неограниченном количестве пейте минеральную без газа или простую кипяченую воду.

4-й день - кисломолочный

Отдайте предпочтение любым на свой вкус кисломолочным продуктам, а если чувство голода напомнит о себе, съешьте 100 гр нежирного творога с одной чайной ложкой сахара.

5-й день - овощной

Аналогичное меню первого дня, но допускается включить в рацион пару штук отварного картофеля.

6-й день - ягодный

Аналогичное меню третьего дня.

7-й день - соковый

Это пожалуй самый трудный день на протяжении всей недельной диеты. В течение всего дня необходимо пить только фруктовые соки — яблочные, виноградные или апельсиновые, желательно свежий приготовленный самостоятельно, а не из пакета.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Йогуртовая диета Йогуртовая диета
Ищите самые вкусные способы похудения? Попробуйте диету на основанную на йогуртах, свежих ...
Разгрузочный день на бананах Разгрузочный день на бананах
Устрой себе на выходных полезное диетическое монопитание. Используй для этого способа ...
Медовая диета Медовая диета
Вам слишком трудно отказаться от сладкого? Компенсируйте эту потребность цветочным медом! ...
Диета на кураге Диета на кураге
Диета на кураге, отлично подойдет абсолютно любой женщине желающей сбросить лишний вес. ...
Рыбная диета на 10 дней Рыбная диета на 10 дней
Рыба – считается одним из самых богатых источников полезных веществ, именно поэтому всю ...
Диета для сильных духом Диета для сильных духом
В современном мире практически каждая женщина недовольна своим весом. Когда речь заходит ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии