» » Зеленая диета
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Зеленая диета

  • Автор: anna
  • Просмотров: 1157
  • Категория: Диеты
  • 18-03-2013, 17:42
Зеленая диета Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предрасположена на употребление, в основном, зеленых фруктов и овощей, что в следствии насытит весь организм самыми полезными микроэлементами и витаминами.

Основные продукты для употребления во время диеты: зеленые яблоки, огурцы, зеленый болгарский перец, кабачки, киви, зелень петрушки и укропа, шпинат, зеленый лук, спаржа, белокочанная капуста и другие. Также допускается употреблять в очень небольших количествах яйца, разлимные морепродукты, куриное филе, сою и фасоль. Все эти продукты содержат ценный белок и необходимые жирные кислоты.

Рацион зеленой диеты:

Завтракаем: чашка зеленого чая, 100-150 грамм нежирного йогурта или одно отварное яйцо и зеленое яблоко или киви

Обедаем: 200 грамм отварного куриного филе или отварной морской рыбы, салат приготовленный только из зеленых овощей

На 1, 3, 7 и 9 дни зеленой диеты, постарайтесь есть на обед: слегка тушеные кабачки с зеленым луком и свежим укропом.

Ужинаем: приготовленные на пару кабачки, без соли

На 1, 3, 7 и 9 дни зеленой диеты – старайтесь ужинать: 180 грамм отварного куриного филе или отварной морской рыбы, салат из зеленых овощей или зеленых фруктов.

Наш совет: если во время диеты, вы все равно остаетесь голодными, то перекусывайте свежими фруктами, овощными салатами (без заправки) или десертами из фруктов с йогуртом.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Йогуртовая диета Йогуртовая диета
Ищите самые вкусные способы похудения? Попробуйте диету на основанную на йогуртах, свежих ...
Трехдневная диета Трехдневная диета
Похудеть за три дня до любого праздника, это вполне возможно! Самое главное - с умом ...
Эффективная диета на брокколи Эффективная диета на брокколи
Овощ брокколи содержит комплекс самых полезных витаминов, ценных минералов и всего 100 ...
Мандариновая диета Мандариновая диета
Эта мандариновая диета для быстрого похудения не только вкусна и эффективна, но еще ...
Худеем на киви: 2-недельная диета Худеем на киви: 2-недельная диета
Киви – это невероятно полезный и диетический продукт, который содержит очень мало калорий ...
Овощная диета Овощная диета
Овощная диета хорошо подходит для любителей множество разновидностей овощей и для тех, ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии