» » » Когда нельзя заниматься спортом
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Когда нельзя заниматься спортом

Когда нельзя заниматься спортом Не очень хорошее самочувствие и настроение, не всегда является большим поводом пропустить очередную тренировку. Когда же все таки стоит немного отдохнуть, а когда нужно пересилить все и пойти заниматься в спортзал?

· Банальный насморк. В этом симптоме нет ничего сверх серьезного. Просто вы можете снизить интенсивность упражнений на тренировке. Пусть ваш организм старательно сам борется с потенциальной инфекцией.

· Если вдруг серьезное недомогание. Можете естественно пропустить тренировку, возможно ваш организм и так работает на ненужном пределе. Дополнительно перегружая его физическими упражнениями, вы только помешаете скорейшему выздоровлению.

· У вас критические дни. В тренажерный зал можете пойти по личному желанию. Но и все же, постарайтесь двигаться как можно активнее и больше. Любая физическая активность, значительно улучшает циркуляцию крови и поможет только облегчить боль в эти дни.

· Сильная усталость. Если вы не выспались, тогда физические упражнения только могут спровоцировать новый выброс гормонов стресса. Лучше всего отдохните, а наверстать все упущенное сможете во время следующих тренировок.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Фитнес после родов Фитнес после родов
Практически сразу после родов следует начинать физические упражнения, которые помогут ...
10 причин почему нужно заниматься спортом 10 причин почему нужно заниматься спортом
Одна из самых важных причин, по которой действительно стоит заняться спортом, это ...
Советы худеющим Советы худеющим
Начинать худеть нужно сегодня и прямо сейчас! Завтра почему-то никогда не наступает, ...
Работая по специальной фитнесс-программе, вы сможете добиться отличных резу ... Работая по специальной фитнесс-программе, вы сможете добиться отличных резу ...
Фитнес – это очень популярный среди девушек вид спорта. Поэтому, с каждым годом им ...
Если хочешь быть здоров,занимайся фитнесом Если хочешь быть здоров,занимайся фитнесом
Фитнес – это тот вид спорта, который можно открыть для себя, в принципе, в любом ...
Бег по утрам — модно и полезно! Бег по утрам — модно и полезно!
Многие специалисты и обычные люди, очень часто утверждают и настаивают, что ранние и ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии