» » » Продукты, которые помогут тебе расслабиться
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Продукты, которые помогут тебе расслабиться

Продукты, которые помогут тебе расслабиться Сегодня уже не обязательно прибегать к помощи вкусных пирожных, для того чтобы избавиться от малейшего стресса. Мы расскажем вам более полезные для здоровья способы снять любое напряжение!

Зеленая спаржа

В спарже содержится ценный витамин В, в нашем организме недостаток его может привести к постоянной усталости, быстрой раздражительности и даже к исчезновению аппетита. Чаще добавляя спаржу в свой рацион различных блюд, и вы убережете себя от всех этих неприятных и ненужных симптомов.

Плоды авокадо

Авокадо владеет большим источником массы полезных жиров и считается самым мощным антидепрессантом, а также действует более эффективнее бананов. В авокадо содержится больше содержание фолиевой кислоты, чем в каком либо другом фрукте.

Свежие ягоды

Свежая черника, ежевика, смородина красная и черная, клубника и малина – все эти ягоды невероятно богаты на витамин С, который уже давно является главным «разрушителем стресса». Кроме антистрессового эффекта, все содержащиеся в ягодах полезные вещества также снижают кровяное давление и укрепляют иммунитет организма.

Апельсины

Апельсины- это богатый источник на витамин С, эффективно снижающего уровень такого гормона как- кортизола после любых стрессовых ситуаций.

Устрицы

Являясь самым отличным афродизиаком, устрицы содержат максимальное количество ценного цинка. А цинк, в свою очередь, повышает настроение и активно влияет на питание всего мозга.

Грецкие орехи

Содержат массу жирных и полезных кислоты омега-3, а так же такие минеральные вещества, как ценный калий и магний. Грецкие орехи нормализуют общее артериальное давление и всю работу сердечно-сосудистой системы человека, помогая избавиться от последствий того же стресса.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Полезные свойства клубники Полезные свойства клубники
Всеми любимая клубника, как оказывается, вовсе недаром заслужила твердое всенародное ...
Продукты, избавляющие от стресса Продукты, избавляющие от стресса
Сегодня существует огромное количество способов снять напряжение, которые вовсе не ...
Источники антиоксидантов Источники антиоксидантов
Антиоксиданты помогают нам как можно дольше продлить молодость, красоту и здоровье, ...
Продукты, которые поднимают настроение Продукты, которые поднимают настроение
Многие диетологи утверждают, что общее душевное состояние любого человека на 30% ...
Защита от стресса - орехи Защита от стресса - орехи
От огромного множества повседневных стрессовых ситуаций не застрахован никто. Для того ...
5 продуктов для энергии 5 продуктов для энергии
Вам срочно нужна "подзарядка"? Вот некоторые элементарные продукты, которые всегда ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии