» » » Как похудеть с помощью пеших прогулок
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Как похудеть с помощью пеших прогулок

Как похудеть с помощью пеших прогулок Проведите собственный эксперимент: сбросьте с легкостью 5 килограммов при помощи обычных ежедневных прогулок пеший в течение 5 недель. Элементарные прогулки подарят вам возможность сжигать лишние калории и не чувствовать себя голодной.

Как это действует: Согласно многочисленным исследованиям, пройдя в день всего всего лишь полтора или два километра, можно сжечь до 400 ккал. Это означает то, что для потери веса и поддержания отличной физической формы, необходимо прсто уделять прогулкам не менее одного часа в день, желательно делать их ежедневно и хотя бы несколько дней в неделю. Такие простые упражнения помогут снизить ваш вес за полгода примерно на 5 кг.

Важно запомнить! Позаботьтесь о том, чтобы при вас всегда была удобная обувь, тогда вы сможете пройтись пешком при любой удобной для вас возможности. Ходите по лестнице заменив хотьбой пользование лифтом и эскалатором.

Вам на заметку! При любой даже не продолжительной ходьбе отступает накопившийся стресс. Другими способами, похудеть будет очень сложно, если в вашем организме играет множество гормонов стресса. Эти гормоны только препятствуют желаемому снижению веса, килограммы уходят слишком медленно. Ежедневные, даже краткие прогулки на свежем воздухе – это самая отличная профилактика любого стресса. Также, при любой ходьбе подавляется накопившейся аппетит. Любые нагрузки физически, даже умеренной интенсивности – к ним и относится ходьба – они эффективно подавляют чувство голода.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Научись не заедать проблемы Научись не заедать проблемы
Вы совсем не можете побороть внезапное чувство голода во время стресса? Американские ...
Похудеть за неделю Похудеть за неделю
Для того, чтобы сбросить лишний вес и надежно закрепить полученный результат, тогда вам ...
Причины пить чай Причины пить чай
Хотим рассказать вам три самые элементарные, но очень важные причины выпить хотя бы одну ...
Фитнес перед свадьбой Фитнес перед свадьбой
До твоей свадьбы остался всего лишь один месяц, а тебе срочно необходимо похудеть? ...
Напитки, которые помогают похудеть Напитки, которые помогают похудеть
И все же интересно, на что прежде всего ориентироваться, выбирая очередную диету? ...
Похудеть без диет: максимальный результат при минимальных усилиях Похудеть без диет: максимальный результат при минимальных усилиях
Как похудеть без диет? Все довольно просто: нужно заставить организм самостоятельно сжечь ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии