» » Диета на кураге
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Диета на кураге

  • Автор: anna
  • Просмотров: 1054
  • Категория: Диеты
  • 18-02-2013, 16:46
Диета на кураге Диета на кураге, отлично подойдет абсолютно любой женщине желающей сбросить лишний вес. Но большей пользы она принесет тем людям, которые на протяжении длительного времени страдают различными заболеваниями сердца, желудка, щитовидной железы,, почек гиповитаминозом, сахарным диабетом, а так же постоянно пониженным гемоглобином в крови.
Составить самостоятельно меню данной диеты на кураге каждый человек может совершенно отдельно, учитывая все личные особенности своего организма. А главное, придерживаться нескольких самых простых правил:

исключите все жаренные продукты
не употребляйте никаких сладостей
выпивайте в день больше трех литров чистой воды
вместо обычного завтрака употребляйте сушеную курагу, не больше 80 г
не ешьте чипсы, популярные и вредные сухарики, соленые орешки
исключите полностью или навсегда газированную сладкую воду и пакетированные соки
пейте только несладкий зеленый чай(сколько угодно)
за день cъедайте не больше 200-250 грамм кураги

Ежедневно нужно стараться употреблять только нежирные сорта мяса и рыбы, свежие овощи, свежие фрукты (кроме естественно бананов и даже винограда), молочные и кисломолочные продукты, а также все зерновые каши.

Простое меню диеты, которое подходит практически на каждый день:

Первый наш вариант:

Завтракаем: 70-80 г кураги

Обедаем: 50-60 грамм кураги, любой диетический суп и 150 г отварного мяса

Полдникаем: легкий овощной салат и 40 г кураги

Ужинаем: рисовая каша с добавлением кураги ( примерно 50 грамм)

Второй наш вариант:

Завтракаем: 70-80 грамм кураги

Обед: 60 г кураги и гречневая кашка с добавлением молока и кураги (40 г)

Полдникаем: 30 г кураги и только свежие фрукты

Ужинаем: 150 г отварной рыбы и 40 грамм кураги
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Фруктовая диета на две недели Фруктовая диета на две недели
Эта диета полностью состоит на основе свежих фруктов и нежирного мяса, которая быстро ...
Британская диета Британская диета
Британская диета диета рассчитана ровно на одну неделю, она поможет вам избавиться от ...
Эффективная весенняя диета Эффективная весенняя диета
Срочно избавься от тройки лишних килограмм, вы можете с помощью этой простой сезонной ...
Йогуртовая диета Йогуртовая диета
Ищите самые вкусные способы похудения? Попробуйте диету на основанную на йогуртах, свежих ...
Популярная виноградная диета Популярная виноградная диета
Виноградная диета- это самый идеальный вариант для любительниц вкусного и правильного ...
Медовая диета Медовая диета
Вам слишком трудно отказаться от сладкого? Компенсируйте эту потребность цветочным медом! ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии