» » » Что делать после праздничного переедания
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Что делать после праздничного переедания

Что делать после праздничного переедания И что же все-таки делать ПОСЛЕ? Самое главное, с чего Вам стоит начать — простить себя за переедание! Помнить, что наличие навыков правильно отредактированного пищевого поведения и естественное отношение к разной еде формируются не сразу и, конечно же не вдруг. Вы наконец-то получили радость? Расслабились как следует и повеселились? — Отлично и Замечательно! Ведь когда же еще, если не на долгожданный Новый год? И пусть наличие множества еды, всегда будет частью этого прекрасного праздника! Не стоит наказывать и корить себя за ту, продолжительную радость, которой вы уже насытились сполна, поедая салаты и выпивая новогоднее шампанское под бой волшебных курантов! Пусть все ваши желания непременно исполняются. И, все таки наверное, одним заветным из них быть всегда красивой и самой счастливой!

Но как же справится с лишними сантиметрами и множеством одежды, которая теперь, почему-то стала с трудом застегиваться?
Самым правильным решением будет — вновь вернуться к нормальному ритму питания, в котором будут все основные группы необходимых продуктов. Таким способом мы позволим сохранить как здоровье, так и всю клеточную массу, оптимально высокую скорость метаболизма и, в последствии, легко и без хлопот расставаться с лишним жиром.

Устройте себе 1-2 разгрузочных дня за неделю, но главное, чтобы устроенный разгрузочный день не следовал на следующий день, сразу после за переедания. Потому как, в разгрузочные дни мы худеем не за счет имеющегося жира, а за счет накопившейся воды. Но, уже на следующий день, вся вода должна вернуться, только вместе с килограммами. Вы спросите: "В чем же тогда вообще, заключается смысл таких разгрузочных дней?" — Ответ прост: главная задача- это облегчить работу желудочно-кишечного тракта, который максимально страдал при сильнейшем переедании! Чтобы после такой разгрузки: желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа вновь начали работать с новыми силами, лучше и легче! Отметим, что после любых перееданий, категорически запрещается голодать!

Поскольку при подобных праздничных перееданий увеличивается общее количество жира в организме, а при любом, даже не продолжительном голодании теряется необходимая клеточная масса, % общего содержания жировой ткани после любого голодания максимально увеличивается! В общем любое голодание — не будет эффективно для стремления похудеть и даже опасно! Самые главные пищевые вещества, на составляющие которых очень важно обратить свое внимание — жиры (особенно скрытые) и наличие «пустых калорий» в сахаре и пшеничной муке, поэтому продукты с такими веществами, лучше всего будет исключить из своего рациона на продолжительное время.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Похудеть за пару дней Похудеть за пару дней
Для того, чтобы вновь почувствовать себя легче всего за пару дней, вам просто необходимо ...
Перловая монодиета Перловая монодиета
Худеем очень быстро! Данная монодиета диета поможет вам очистить организм, оптимально ...
Советы худеющим Советы худеющим
Начинать худеть нужно сегодня и прямо сейчас! Завтра почему-то никогда не наступает, ...
Полезные перекусы Полезные перекусы
Конечно же, самый главный принцип любого полезного перекуса – включает в свой рацион ...
Главные заблуждения о потере веса Главные заблуждения о потере веса
Вот в таких частых рассуждениях рождаются всеобщие заблуждения, которые впрочем и ложью ...
Правильное питание осенью Правильное питание осенью
С наступлением холодной осени любой человеческий организм, следуя всем законам самой ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии