» » Как правильно питаться при беременности
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Как правильно питаться при беременности

Как правильно питаться при беременности Беременность – важный и ответственный момент в жизни любой женщины. Поэтому относиться к нему нужно серьезно. Самое важное в период беременности – это правильное питание. Пища имеет огромную значимость, так как проходит через организм плода.

Рацион должен быть вкусным и полезным. Не нужно запрещать себе абсолютно все, питаясь только тем, что полезно растущему организму. Питаясь, таким образом, появляется огромный риск появления стрессов, которые могут негативно сказаться на малыше. Но не стоит воспринимать все это в буквальном смысле, потому что, если алкоголь запрещен, то никаких исключений быть не может, и как бы его не хотелось, употреблять его нельзя. Так же стоит исключить те продукты, которые вызывают у беременной диарею, вздутие живота, изжогу и другие неприятности. Чтобы не было риска попадания в организм бактерий, нужно тщательно промывать фрукты и овощи.

Ниже представлен список того, что запрещается беременным:
1. Алкоголь. Он влияет на организм, неся за собой только негативные последствия. Регулярное употребление алкоголя в течение беременности, во многих случаях, несет за собой различные болезни.

2. Соль. Слишком большое употребление соли, приводит к употреблению большого количества воды, вследствие чего появляются отеки. К тому же избыток соли в организме приводит к её отложению в костях.

3. Копченые продукты, консервы. Содержат огромное количество солей и консервантов, которые вредные для организма.

4. Фрукты, которые растут на других континентах. Данные фрукты могут стать причиной появления аллергии у беременной, следовательно, аллергия может проявиться и у малыша.

5. Сахар. Переизбыток углеводов приводит к накоплению массы, что плохо скажется в процессе родов.

6. Кофейные напитки, шоколад, еда быстрого приготовления, различные соусы и приправы, не несут ничего полезного, а наоборот негативно влияют на организм.

7. Нежелательно употребление продуктов с высоким содержанием калорий.

8. Жареная пища. Такая еда теряет большинство своих полезных свойств и отрицательно действует на отдельные органы человека.

9. Стрессы. Стресс, относится к духовной пище, тем не менее, немаловажно, чтобы беременность протекала без стрессов и негативных факторов.

10. Яйца, мясо, рыба, домашнее молоко (если эти продукты находятся в сыром виде).
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Беременность: нужно ли кушать за двоих? Беременность: нужно ли кушать за двоих?
Правильное питание будущей матери – это очень важно, ведь именно через материнский ...
Правильное питание во время беременности. Правильное питание во время беременности.
Беременность и роды — естественные, заложенные в генотипе человека процессы. При хорошем ...
Фитнес во время беременности Фитнес во время беременности
Как часто мы сталкиваемся с реальностью материнства. После родов наше тело теряет былую ...
Рожаем после 35 Рожаем после 35
Конечно, надо учитывать тот факт, что позже 35 лет первая беременность не может быть ...
Борьба с желанием перекусить. Борьба с желанием перекусить.
Чтобы противостоять перекусам, вам необходимо: 1. Разобраться, из-за чего возникает ...
Что нужно исключить беременным из своего рациона? Что нужно исключить беременным из своего рациона?
Беременность является сложным испытанием для организма женщины. И касается это не только ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии