» » Диета для сильных духом
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Диета для сильных духом

  • Автор: admin
  • Просмотров: 1606
  • Категория: Диеты
  • 4-06-2012, 04:34
Диета для сильных духом В современном мире практически каждая женщина недовольна своим весом. Когда речь заходит о лишних килограммах, все мы мечтаем похудеть быстро, а также избавиться от как можно большего количества килограммов.

Диета для сильных духом рассчитана всего на 7 дней. За это время можно избавиться от 7 кг лишнего веса. Однако чтобы превратиться в худышку, потребуется немалая сила воли. Сильная духом диета полностью исключает потребление мяса, так как делает упор на молочные продукты, а также богатые клетчаткой фрукты. Белки будут поступать в организм благодаря сыру и молочным продуктам, витамины же за счет фруктов. Диета для сильных духом содержит минимальное количество калорий, при этом активно очищается кишечник и выводится лишняя жидкость. Именно за счет данного процесса лишние килограммы уходят за считанные дни.

Перед началом диеты необходимо оценить свои силы, а также состояние организма в целом и работу желудочно-кишечного тракта в отдельности. Ведь во время сильной духом диеты придется довольствоваться минимальным набором продуктов.

В процессе похудения, если будет совсем тяжко, можно выпить стакан овощного сока. Категорически запрещается есть сладкое, мучное и мясное.

Меню по дням:
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: одно яйцо всмятку, один любой фрукт, предпочтительней яблоко
Ужин: одно яйцо вкрутую.

2 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 125 г обезжиренного творога.
Ужин: на выбор 100гр. вареных креветок с листьями салата либо маленькая баночка консервов с тунцом

3 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед; два яйца вкрутую; маленький ломтик сыра
Ужин: 150 г салата из зеленых овощей.

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: одно яйцо всмятку; пять абрикосов либо 10 шт. кураги
Ужин: одно яйцо всмятку.

5 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: маленький кусочек сыра; любые фрукты в количестве 2-х штук, киви можно съесть 3-4 штуки
Ужин: яичница из 2-х яиц

6 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 125 гр. салата из капусты или моркови, с добавлением нежирной брынзы.
Ужин: одно яйцо всмятку.

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: на выбор одно яблоко или апельсин
Ужин: стакан кефира

Выполняя все рекомендации, уже спустя неделю смело можете обновлять гардероб. Однако почувствовав результат, не стоит увлекаться голодовкой и продолжать ее еще неделю. Следует учитывать, что диета для сильных духом может быть серьезным стрессом для организма, не стоит практиковать ее чаще раза в 2-3 месяца.

В течение двух недель после прекращения диеты необходимо держать себя в руках, не увлекаться сладким, а мясные продукты вводить в рацион маленькими порциями. Если есть аллергия на яичный белок либо молочные продукты, лучше подобрать другой вариант диеты для похудения.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Сырная диета Сырная диета
Если вы истинная любительница сыров и множества молочных продуктов, тогда эта диета ...
Британская диета Британская диета
Британская диета диета рассчитана ровно на одну неделю, она поможет вам избавиться от ...
Йогуртовая диета Йогуртовая диета
Ищите самые вкусные способы похудения? Попробуйте диету на основанную на йогуртах, свежих ...
Худеем на киви: 2-недельная диета Худеем на киви: 2-недельная диета
Киви – это невероятно полезный и диетический продукт, который содержит очень мало калорий ...
Диета английских кинозвёзд Диета английских кинозвёзд
В английском кинематографе существует диета, которая передаётся из одного поколения ...
Яблочная диета. Яблочная диета.
Яблоки являются очень ценным фруктом, в котором есть практически все, что необходимо ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии