» » » Фитнес: как добиться результата
Женский журнал - полезные статьи и о красоте, моде

Фитнес: как добиться результата

Фитнес: как добиться результата Хотите добиться удивительных изменений в своей фигуре? Тогда придерживайтесь правил фитнеса и ежедневного здорового питания!

Чаще меняйте положение рук. Только таким образом, вы будите хорошо прорабатывать мышцы под разным углом, а это значит, что ваши руки и плечи станут быстрее рельефными и сильными.

Всегда начинайте с пресса. Если систематические тренировки слишком изматывают вас, выполняйте нагрузки на мышцы живота в самом начале занятия. Таким образом вы сможете выполнить больше повторов упражнения.

Не останавливайтесь во время перерывов между очередными подходами упражнений. Используйте их исключительно для того, чтобы хорошенько растянуть мышцы, которые вы только что прорабатывали. Таким образом вы не только улучшите эластичность определенных мышц, но и укрепите их.

Никогда не откладывайте самое трудное на потом. Если вы не любите выполнять определенные выпады или приседания, установите их на самое начало своей тренировки. Частенько откладывая их на потом, вы рискуете не выполнить их вовсе.

Не стоит привыкать к определенным упражнениям. Каждый раз меняйте упражнения и тренажеры для того, чтобы лучше прорабатывать определенные мышцы. Разделите тренировки на две или три части. Например: Сегодня выполняйте упражнения только на ноги, завтра на спину, а после- на руки и грудь.

О всевозможных трудностях и стрессах нашей современной жизни много рассуждают все. Ежедневные психоэмоциональные нагрузки. Вреднейшее воздействие окружающей нас техногенной среды обитания. Нерациональный подход к собственному питанию, организации своего ежедневного быта, досуга и отдыха. Все перечисленные факторы, слишком пагубное делают воздействие на общее состояние здоровья и психики человека. Про то и это мы знаем, да все нет времени заняться собой и своим здоровьем.

Жизненно необходимая потребность быть любимой, красивой и любить, а так же оставаться желанной, это в наибольшей степени присуще каждой женщине.

И только женщинам мы обязаны самой жизнью и множеством вполне естественных и обыденных вещей. В ряду таких казалось бы простых, но ставших уже привычной и необходимой потребностью отправиться на занятия фитнес для женщин рядом с домом аэробику и танцы.
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие материалы:
Тренировка от Тери Хэтчер Тренировка от Тери Хэтчер
Самая популярная "Отчаянная домохозяйка" Тери сама тренируется такими короткими ...
Упражнения для мышц шеи Упражнения для мышц шеи
Как часто вы уделяете внимание своей шее? Согласитесь, гораздо меньше, нежели остальным ...
Фитнес после родов Фитнес после родов
Практически сразу после родов следует начинать физические упражнения, которые помогут ...
Правильная и неправильная боль во время тренировок Правильная и неправильная боль во время тренировок
Какими же все таки знаниями нужно обладать в самом начале своего тренировочного процесса? ...
Без разминки в фитнесе результатов не будет Без разминки в фитнесе результатов не будет
Фитнес – это очень интересный и захватывающий вид спорта, и самое главное, что с его ...
Работая по специальной фитнесс-программе, вы сможете добиться отличных резу ... Работая по специальной фитнесс-программе, вы сможете добиться отличных резу ...
Фитнес – это очень популярный среди девушек вид спорта. Поэтому, с каждым годом им ...

Комментарии (0):
Архив статей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Карьера
Как стать внимательней
Как стать внимательней
17-02-2013, 23:24 / Комментарии: 0
Назван главный враг женской карьеры
Назван главный враг женской карьеры
14-08-2012, 15:55 / Комментарии: 0
ТОП публикаций

Опрос
Оцените работу движка (?)
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Последние комментарии